Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ан

Защита от солнца: эффективный уход; почему органика лучше защищает и чем вреден Пантенол

Я их тех людей, которые берут купальник, но не кладут в сумку крем от солнца. И потом вечером стонут в поисках "Пантенола". Один раз в этом году я уже успела капитально обгореть:)) Поэтому к лету готовлюсь заранее. Плюс, последняя неделя была посвящена самым разным спорам на тему защиты от солнца химии и органики. Так что, если вам это важно и нужно, рассказываю.

Почему органика защищает лучше

Это не моя фантазия, а научные исследования

В синтетических средствах используются химические фильтры: они проникают внутрь кожи. Поглощенная солнечная энергия преобразовывается в тепловую. И есть важный момент, о котором вам не скажут производители. Мы состоим из атомов. Электроны в атомах находится на определённых энергетических уровнях. Солнечный свет - это фотоны, которые поглощаются ядрами. После этого они заполняются ими и переходят на другой уровень. Если мы наносим на себя химическое средство защиты, то ядра поглотят фотоны и наполнятся ими под завязку. Молекулы не выдерживают и разрываются изнутри, выделяя множество свободных радикалов.    А они уже разрушают химические связи внутри организма. И эти процессы невозможно обратить вспять.

  В органике используются физические, минеральные УФ-фильтры. Они остаются на поверхности кожи, не проникают внутрь и работают по принципу зеркала: отражают лучи. Раньше органические средства оставляли белесые следы на коже - по этой причине многие до сих пор бояться покупать натуральные солнцезащитные средства. Но уже сегодня есть натуральные формулы нового поколения без этого недостатка.
В органике много антиоксидантов (растительные экстракты, витамин Е), которые препятствуют окислительным процессам после пребывания на солнце. Увлажняющие растительные компоненты и питательные масла помогают коже регенерировать, препятствуют потере влаги на солнце и питают.
(Вот тут огромная статья про это: https://m.nkj.ru/archive/articles/18114/ Чтобы не запутаться: Органический тут не в значении "Био", а в значении живой/неживой. То есть, не путейте с другими свойствами.

Оксид цинка и диоксид титана  -это вещества, которые есть в составе практически любого органического крема. Именно они дают белесый цвет. Но пугаться их не стоит: это физические УФ-фильтры, которые не вызывают аллергию и не раздражают кожу, а также обладают широким спектром действия — они блокируют как УФ-А-, так и УФ-В-излучение.

На сайте EWG (Американская независимая организация, которая составляет рейтинг опасности косметических средств и их ингредиентов) написано однозначно:
"Сегодня самая лучшая защита от солнца - это защита на основе минералов: Диоксида титана и оксида цинка!"


А что должно напугать в составе:
- Силиконы и продукты нефтепроизводства (например, минеральное масло) – эти компоненты позволяют продукту лучше распределяться по коже, дают мгновенное чувство гладкости и напитанности кожи. НО на восстановление гидро-липидного барьера они никак не влияют.
- Критичные консерванты (например, BHT, Methylisotiazolinone, Methylchloroisotiazolinone) могут ещё больше раздражать подвергнутую солнцу кожу.
- Синтетические отдушки – с ними такая же история. Они проникают быстрее в загорелую кожу, а значит, и в организм.
⠀- Дериваты PEG (все ингредиенты со словом PEG или с окончанием –eth, например, Ceteareth-20) – со временем истончают кожу, делают ее проницаемее для других веществ из окружающей среды. Это, знаете и, и так подвергнутой стрессу коже ни к чему (особенно, если вы обгорели).

-Бензофенон 3 (BP3) или оксибензон, Гомометил салицилат (HMS)

- 4-Метилбензилиден камфоры (4-MBC) или ✖️ Парсол 5000
- 3-Бензилиден камфоры (3-Bc)
- Октил-метоксициннамат (OMC)
- Октил-диметил PABA (OD-PABA)
- Бензофенон-1, -2, -4, -8 (BP-1, BP-2, BP-4, BP-8)
- Этилгексил триазон
- Метил антранилат

Почему "Пантенол" - не подходит для защиты? В его составе есть нефтепродукты: вазелин и парафин. Это такая обманка: вроде кожа гладкая, но ще е с пленкой, которая как раз вместе с гладкостью, закупоривает все.

Как помочь коже при обгорании

Обгоревшая кожа-поврежденная. То есть, наша задача ее быстро восстановить. В том же "Пантеноле" много витамина Е - он и регенерирует ее. Короче, нужно просто взять убойную дозу витамина Е. >>> 1. ухаживающие крема после загара. Как правило, в них есть алоэ вера (успокаивает хорошо) и нужные витамины, минералы - тот же витамин Е. 2. Масла. 3. Что искать в составе средств: антиоксидантные экстракты шалфея, зеленого чая, амаранта, шиповника; растительные увлажнители, например, глицерин, гиалуронат натрия, бетаклюкан; восстанавливающие масла мурумуру, купуасу, ши, авокадо, зародышей пшеницы.
 


Как подготовить кожу к солнцу заранее? Запастись витамином Е! То есть, пойти в магазин и купить органическое масло. Например, масло зародышей пшеницы. И за неделю мазаться вместо крема, чтобы кожа накапливала витаминки и восстанавливалась.                                                         У меня в фаворитах кунжутное масло (для моего типа кожи+оно само по себе хорошее), кокосовое (подходит классно для сухой кожи и сухих волос) или смесь масел.

Все просто: нужно читать состав средства и знать хотя бы приблизительно, что вредит. Еще проще - на органических марках всегда есть сертификат о том, что продукт прошел тестирования, продукт натурален. Эти сертификаты выдают независмые компании, у которых есть определенный список требований.

Я в этом году купила солнцезащитное рф-марки Levrana. Белесое, в виде крема. Недавно нашла вот такую марку, которая тоже является органикой, но стоит дешевле: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/171/ У них есть сертификаты. Хочу купить масло тонизирующее - чтобы подготовить кожу.

Collapse )

Материал подготовлен благодаря https://www.instagram.com/lotosinbloom/ (Даша Семенова, CEO магазина Organity и мой любимый эксперт, с которым в течение года разбирали по полочкам разные средства и составы), @Kremstore (у которых все просто и четко объяснено) и marjara с которой мы много спорили, что круче: Vichy или нет:)))

крас

Про японский чай

Если у вас есть 3 минуты, можно прочитать все под катом целиком.
   Если нет, то расскажу коротко:
   Недавно по работе партнер пригласил на знакомство с японским чаем. Чаще всего я пью китайский или из Шри-Ланки, но мои друзья-чаеманы, которые хорошо разбираются в чае и умеют его выбирать, советовали маття.
   Маття -это чайный лист, выращенных по особой технологии и перемолотый в порошок. Очень полезный. На вкус как концентрированный зеленый чай-горький. Оказалось, есть еще маття с хлореллой (суперфуд), коллагеном. Но мой фаворит -маття капучино. Это смесь с сухими сливками и тростниковым сахаром. После горьковатого вкуса -самое оно.
    Я уверена, что чем натуральнее продукт, тем больше пользы он приносит. Именно поэтому японцы  долго живут и выглядят отлично - натуральный японский чай содержит полезные антиоксиданты, выводит токсины, способствует уменьшению уровня холестерина и помогает худеть. Спорила с другом: говорят, что тот чай, который у нас в масс-маркете продается (особенно в чайных пакетиках) -это шелуха от производства, продукт не самого лучшего качества +ароматизаторы. Друг сказал, что чай есть чай и он нормальный.
   Японский чай (или любой другой фирменный) стоит дорого. И это тот чай, за наслаждение которым нужно платить. Не все готовы. Например, маття капучино -780 рублей. Плюс, мы привыкли к ароматизированным чаям - "чтобы пахло".
    Все же, нужно пить то, что тебе нравится. Если мне нравится купаж с имбирем, медом и цитрусовыми от "Чайной русской компании" - я буду пить это и покупать. И я не вижу ничего страшного в чае за 50 р пачка.

Но я рада возможности узнать для себя что-то новое.

Tea-15

Collapse )
крас

BE.LIVE.ORGANIC: КАК РОССИЙСКИЕ УЧЕНЫЕ СОЗДАЛИ НОУ-ХАУ ИЗ ХЛОРЕЛЛЫ

В этой истории меня радует:

  1. что у нас еще остались ученые (это же нужно было найти водоросль, потом придумать специальный биореактор!)

  2. у нас есть люди, которые готовы в кризис вложиться в биостартап, дорогостоящее оборудование, запуститься



Хлорелла- напиток без вкуса и запаха приятного зеленого цвета. Напоминает гель от интоксикации. Работает похожим способом: снимает похмелье, интоксикации, боль и тяжесть в животе, укрепляет иммунитет и хорош во время болезни.

Хлорелла вырабатывает антибактериальные свойства, поэтому так эффективно борется с инфекционками, например.
Хорошая альтернатива для укрепления иммунитета вместо лука и чеснока.

Прочитать подробнее можно тут: http://organicwoman.ru/be-live-organic-kak-rossiyskie-uchenye-sozdali-nou/
крас

Новинка российского рынка: израильская марка Hydrola

Израильская марка Hydrola только выходит на российский рынок.

У бренда 8 продуктов: сыворотка, восстанавливающий дневной крем, омолаживающий ночной крем, крем для кожи вокруг глаз, отбеливающий крем, очищающий крем, пилинг двойного действия, питательная и увлажняющая маска. Пробники собраны в симпатичный небольшой набор из маленьких баночек, который удобно брать с собой в поездки.
(Я держу упаковку на рабочем столе-с утра, в течение дня и перед сном использую крем, маску и пилинг)

Средства изготовлены на комплексе гидросолов и инновационной формуле TriDrosol-комплекса натуральных активных экстрактов лекарственных растений. Косметика – органическая; не содержит парабенов, минеральные масла, силикон, синтетические компоненты и консерванты. Благодаря составу ваша кожа получает нужное питание, защиту, очищение, становится более эластичной и подтянутой.


Активный пилинг двойного действия влюбил в себя с первого применения. Он имеет плотную кремообразную текстуру с крупными частицами. Наносишь утром и вечером на 5-7 минут, смываешь и сразу видишь эффект: поры становятся более чистыми, а кожа – гладкой и матовой.
В паре с очищающим кремом (наносится до пилинга на 3-5 минут) эффект еще лучше. Я очень довольна: черные точки не убирает, но в целом придает более свежий вид, здорово очищает. Использовала через день, чередуя с маской для сужения пор Uluwatu и английской солью в качестве скраба. Действие дневного и ночного крема заметно сразу.

Дневное средство наносила после умывания (дома хлорированная вода, кожа сразу реагирует) или под макияж, иногда — перед выходом на улицу. Могу точно сказать: с таким уходом не страшна ни хлорка, ни холода. После ночного крема с утра лицо выглядит менее помятым и уставшим, что тоже приятно.
крас

Самое крутое средство вместо БАДов,процедур, кремов и т.д.

Бьюти-блогеры пишут о кремах, процедурах...Читаю только парочку,которым доверяю. Но ни у кого еще не встречала про английскую соль. Которая на самом деле может спокойно заменить часть процедур (вырабатывает коллаген, освежает, запускает процессы, очищает, снижает вес, улучшает состояние кожи и волос), витамины (это природный магнезий, который естественным путем всасывает через кожу-это значит, что мы получаем нужную дозу витамина, не употребляя ничего внутрь), скрабы, маски.
Это та самая соль, которой обязан своим волшебным эффектом флоатинг. То есть, теперь его можно устроить у вас дома, не привязываясь к процедурам.

  Заказала 10 кг соли-для себя и мамы. Пока в ванной стоит пачка-израсходовала 1/4. Что я с ней делаю: утром и вечером скрабирую кожу лица и руки, тело. Кожа рук очень нежная и уже не нуждается в кремах. С лицом сложнее.

Соль мелкая, мягкая, немного влажная-втирается легко и быстро. Пробовала наносить на волосы-структура стала крепче,но с моим шампунем не очень сочетается, поэтому делаю это нечасто. Жду пока привезут большой заказ и буду уже применять по назначению-антистресс и детокс ванные для расслабления.

Что такое английская соль,почему она волшебна и реально лайфхак №1 (а еще лучше всякой химии и т.д.) - можно прочитать тут: http://organicwoman.ru/angliyskaya-sol-vmesto-vitaminov-i-pr/

Ключевое:

"Английская соль отличается от других солей высоким содержанием магния. В медицине ее используют для принятия лечебных ванн в физиотерапии, для детоксикации при чистке печени, кишечника.
Она глубоко расслабляет лимфу, которая отвечает за выведение токсинов из организма. При этом соль наполняет наши клетки, которые наполовину состоят из магния, этим минералом. А так как во время стресса мы теряем магний, и самостоятельно организм его не восполняет, магний необходим нашему организму извне: одних витаминов недостаточно.

При наружном применении английской соли кожа впитывает магний напрямую, восполняя магниевую недостаточность и жизненный ресурс. Если вы активно занимаетесь спортом, то ванна с английской солью – идеальный вариант расслабления, так как она хорошо выводит молочную кислоту из организма".

"Обертывания английской солью выводит лишнюю жидкость, снимает отеки и дает антицеллюлитный эффект. Можно принимать ванну с солью, чтобы снять лишнее нервное напряжение, которое тоже является основным фактором в формировании отечности и удержании лишней жидкости в организме".

"Ее можно добавлять в гель для душа, в шампуни: она хорошо справляется с перхотью, улучшает структуру волос, восстанавливая их. Можно делать ванночки для ног и рук, прикладывать к синякам и ранам, в том числе после операций или травм. Соль рекомендуется использовать и тем, у кого болят суставы".

"Соль хорошо помогает улучшить состояние кожи: она запускает восстановительные процессы в дерме намного быстрее обычного, а вместе с ними – выработку коллагена".
крас

День Х: прощайте брекеты

Сегодня день Х-исторический :) Мне снимают брекеты!!!

    1 год и 2,5 месяца.
  Тогда я думала,что это много (особенно,когда говорят, что можно ходить и 1,5 года, и 2..и некоторые 2,5 ходят). А сейчас мне кажется,что это все было совсем недавно.
1,5 часа и..я... свободна.Ну как,свободна-будет новый этап капп, а самих брекетов уже не будет. Я уже с ними свыклась и полюбила их.
   Наверное, самое страшное,что было-это хирург. За все эти 1,2 года у меня не было боли, скорее чувствительные процедуры.
    Возможность улыбаться меняет тебя. Уже через 5 дней после брекетов получила первый комплимент от мужчины, с которым мы потом общались на предмет отношений (это немного другая история,но я к тому,что брекеты никак не влияют на внимание мужчин, только на ваше самоощущение. Если вы боитесь, стесняетесь и вам кажется, что с брекетами вы стали хуже-ваше право. Но это не так. Наоборот, по мере того,как упрямые зубы будут становиться на место, вам не раз скажут про улыбку).
    И пожалуй, благодаря брекетам этот год поменял мое отношение к себе-у меня появилось больше уверенности в себе,своей внешности. А когда я смотрю на себя в зеркало и вспоминаю финансовую стоимость и два визита к хирургу, мое внутреннее я прыгает от радости, что мои упрямые клыки уже вовсе не клыки,которым бы позавидовал вампир.
  Брекеты-это не больно. Скорее, чувствительно.Большинство специалистов работает так,что вам даже не придется пить обезболивающие (я не пила ни разу. Моя подруга-тоже) Чувствительность и сроки зависят от вашего специалиста (когда я сказала своему доктору,что у меня ничего не болело, она усмехнулась: "Я просто мягко работаю, по сравнению с моими коллегами") и видов брекетов (как правило, зубы болят, если вы ставите старую систему,которую надо подкручивать). А неделя на пюрешках и крем-супах -это же вкусно:)
 
   Сейчас очень много вариантов исправления кривизны зубов и прикуса.Есть виниры, есть брекеты, где система устанавливается так,что ее не видно. Но на мой взгляд классические брекеты-железки быстрее справляются со всем + можно выбрать варианты бюджетные или подороже.

   Я стараюсь всем своим друзьям рассказывать,что брекеты-это нужно. Моя племянница тоже недавно поставила железяки и рекомендует одноклассницам. если бы меня спросили, чтобы я поменяла, вернувшись назад...я бы сказала: "Поставила брекеты".. Потому что во взрослом возрасте ты больше внимания обращаешь на внешность, а в 15-17 можно смело отходить в них 1-2 года и особо не париться по поводу внимания парней или работы.
 Оказалось,что брекеты бывают нужны по разным причинам. Мне говорили,что из-за неправильного прикуса может болеть голова-как-то все тесно связано с шеей и крообращением.

Брекеты,кстати, можно ставить в любом возрасте. Просто после 16-17 вам скорее придется удалять несколько зубов, чтобы все равномерно расправилось. И о чудо-дырки(которые по началу наводили на тебя трепет и ужас) ИСЧЕЗАЮТ! Нет дырок! Вообще! Магия.

  Отдельный вопрос, который тоже меняется-это уход за полостью рта. "Петрушечка в зубах"- о да. Запрет на ириски еще.
Ты начинаешь разбираться в видах щеток, зубной пасте, стоматологических терминах, чистках :))) Я уже писала о том, что в основном как пользовалась Splat, так и пользуюсь им сейчас.
К снятию брекетов (ну, почти!) мне достался вообще шикарный подарок от Splat (брекетоносцы и не только они поймут мою радость) - стильные черные щетки (долой гламурщину из ванного стаканчика!:)) Обычно у меня желтая или розовая) и новая зубная паста Splat Blackwood. Щетку я меняю каждые 2 месяца. Всего хватит месяцев на 5 :)))
rossa r-2

Паста угольного цвета.
А пахнет медом...:) И на вкус (на мой взгляд) немного медовая. =>> все дело в ягоде можжевельника. (Просто я не люблю пасты с особо выраженным мятным вкусом).
В составе есть можжевельник, карельский березовый уголь. И стильная черная упаковка :) Чувствую себя деловой бизнес-леди прямо при чистке зубов.
А еще она хороша тем, что лояльно отбеливает зубы (недели 2-3 постоянной чистки), подойдет тем,у кого кровоточат десны (хотя советую еще сделать чистку-это возможно именно из-за частиц, которые попадают между десной и зубом) и чистит зубы (что особенно важно в брекетах).
rossa r-4
и...боммбаааа: у меня именная упаковка:)))) Маман оценила. приятно:) Спасибо Splat за подход.
P/s/ у Splat есть еще новая фруктовая и с новогодняя-с эфирными маслами хвои, мандарина, сандала, кардамоном. Уже хочу.
кокс

Навеяно этим материалом про лишний вес

http://organicwoman.ru/u-moego-rebenka-lishniy-ve/
"У МОЕГО РЕБЕНКА ЛИШНИЙ ВЕС. ЗНАЧИТ ЛИ ЭТО, ЧТО ОН НЕЗДОРОВ?
друга недавно рассказала мне неприятную историю. На ежегодном осмотре ее пятилетнего сына педиатр, ни словом не обмолвившись с матерью о семейных привычках, касающихся питания и физической активности, сказал голому по пояс малышу, тыча его в живот: «Будь осторожен, ты же не хочешь выглядеть пончиком?».

Мать разозлилась и пришла в замешательство одновременно. Разозлилась она на доктора, сказавшего столь обидную вещь ее ребенку, а замешательство вызвали сомнения, является ли ее сын здоровым. Чувствуя, что вина и стыд вот-вот захватят ее сознание, она напомнила самой себе о доверии. Доверии как составной части ее семьи. Вере в высокую ценность здоровья и благополучия, бытовавшей в семье"
-----------------------------------------------------------------------------------------------
На мой взгляд в 5 лет все маленькие дети пузатые:) И говорить в этмо возрасте об ожирении рано. Как правило, если есть серьезные проблемы с весом-это тут же заметно.
Я встречала много разных людей.
В 14-15 лет я сама весила под 70 кг и носила размер...боюсь,что больше, чем L. Влюбилась, похудела, теперь мой постоянный размер-М.
Были на моей памяти и толтые дети, которых раскормили мамы и бабушки (которые почему-то считают своих детей анорексиками. И вместо здоровой еды подкладывают на обед еще одну жареную котлетку, салатик с майонезом и сверсловскую слойку. И жутко злятся, когда дите говорит,что учитель по физ-ре зло. Как любить физ-ру, когда у тебя лишний вес?). Дочка моей знакомой в свои 14 имеет спину шире,чем у меня, но вспомните себя подротском-вес, прыщики, брррррр.
 Сейчас горазло проще-есть много ифнормации, сайтов по ЗОЖ, у нас стала более менее развита культура фитнес-клубов. Нам стало важно выглядеть не только красивыми (читай, без лишнего веса), но и быть при этом здоровыми. Так что при желании можно понять что с тобой и сбросить вес.Или найти спцеиалиста,единомышленников. Когда я была подростком,такого не было.

Но вот я не знаю,что делать с
-родителями. Которые хотят как лучше и все время закармливают ребенка
-злыми людьми,которым все равно кого подкалывать-обжору или очкарика.
-----
А у вас в школе дразнили толстых людей?
крас

Рецепт осуществления мечты

Итак, взяли мечту. Если не нашлось, возьмите обычную цель, желание что-либо получить — будем звать все это мечтой. Что же теперь с ней сделать? Все очень просто: мы будем применять мечту применять — для мощнейшей зарядки мозга и тела. Мечта — это колоссальный источник энергии, наверное, самый мощный из всего, что может придумать человек.


Хотите попробовать?Collapse )